식단실패분석1 다이어트가 늘 실패하는 이유와 성공으로 전환하는 재도전 전략 다이어트가 늘 실패하는 이유와 성공으로 전환하는 재도전 전략의지 부족이 아니다! 반복되는 다이어트 실패, 구조적 문제부터 분석하고 다시 시작하세요."이번엔 진짜 빼보자!" 다짐했지만 며칠 뒤 무너지고 마는 다이어트.요요, 폭식, 체중 정체기, 탈진...다이어트 실패는 의지가 부족해서가 아니라, 구조와 방식이 잘못됐을 가능성이 높습니다.이 글에서는 다이어트 실패 원인을 구체적으로 분석하고,현실적인 재도전 전략까지 단계별로 안내합니다.다이어트 실패, 이런 이유가 많습니다.실패 유형 주요 원인 설명극단적 식단너무 빠른 감량 목표 설정탄수화물 완전 제거, 1일 1식 등무리한 운동비현실적인 고강도 루틴초보자가 갑자기 하루 2시간씩 운동체중만 집중숫자 변화에만 집착근육량·체지방률 변화 무시지속 불가한 방법일상에 맞.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음
