하체불균형1 하체 불균형 개선 스트레칭 팁 하체 불균형 개선 스트레칭 팁📌 글 목차1. 하체 불균형이 생기는 이유2. 하체 불균형 자가 진단법3. 골반 틀어짐을 풀어주는 스트레칭4. 다리 길이 차이 완화 운동5. 일상 속 자세 교정 팁6. 요약 정리와 자주 묻는 질문많은 사람들이 알게 모르게 하체 불균형으로 허리 통증이나 골반 통증을 겪습니다. 주로 한쪽 다리에 체중을 실거나 다리를 꼬는 습관이 원인인데요. 오늘은 하체 불균형을 자가 진단하고, 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭과 교정 팁을 알려드릴게요. ⚖️ 하체 불균형이 생기는 이유하체 불균형은 대부분 일상 습관에서 시작됩니다. 가방을 한쪽 어깨에만 메거나, 한 다리에만 무게를 실어 서는 자세가 대표적입니다. 또한 다리를 꼬고 앉는 버릇, 바르지 않은 신발 착용, 운동 시 잘못된 자세 등도 원.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음
