필라테스홈트1 전 세계가 열광하는 홈트 스타일, 지금 가장 핫한 트렌드는? 전 세계가 열광하는 홈트 스타일, 지금 가장 핫한 트렌드는?헬스장 없이도 가능한 운동, ‘홈트’는 이제 하나의 글로벌 피트니스 문화입니다. 해외 홈트 트렌드는 왜 주목해야 할까요?코로나19 팬데믹 이후 전 세계는 헬스장에서 집으로 운동 공간을 옮기기 시작했습니다.그 흐름은 이제 단기 유행이 아닌 생활 습관으로 정착되었고,각국에서는 라이프스타일, 문화, 환경에 맞춘 다양한 홈트 스타일이 발전하고 있습니다.이러한 글로벌 트렌드를 참고하면 보다 효율적이고 재미있는 운동 루틴을 만드는 데 큰 도움이 됩니다.미국: HIIT와 스트렝스 훈련의 대중화미국에서는 여전히 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)과근력 운동(스트렝스 트레이닝)이 홈트의 주류입니다.시간이 부족한 직장인과 육아 가정을 중심으로30분 이하 고강도 루틴.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음
