제자리워킹1 넷플릭스 보며 할 수 있는 운동 BEST 5 넷플릭스 보며 할 수 있는 운동 BEST 5📌 글 목차1. 왜 넷플릭스+운동 조합이 좋을까?2. 1. 제자리 스텝 워킹3. 2. 스쿼트 변형 루틴4. 3. 사이드 런지 & 킥5. 4. 버피 변형 or 플랭크6. 5. 리듬 스트레칭 루틴운동은 따분하다? 이젠 넷플릭스를 보며 재미있게 운동할 수 있습니다. 가벼운 루틴부터 땀나는 강도까지, TV 앞에서도 충분히 실천 가능한 운동법을 정리했습니다. 📺 왜 넷플릭스+운동 조합이 좋을까?드라마나 예능을 보며 운동하면 시간이 금방 가고 꾸준함도 유지됩니다.- 집중이 분산돼 운동 피로 감소- 정적인 시간 대신 활동성 ↑- 재미 요소가 동기부여로 작용- 운동 시간을 따로 만들지 않아도 OK운동 습관을 들이는 최고의 입문 방식입니다. 👟 1. 제자리 스텝 워킹화면을.. 2025. 8. 7. 이전 1 다음
