운동화추천2 달릴 거야? 걸을 거야? 러닝화 vs 워킹화 선택 가이드 달릴 거야? 걸을 거야? 러닝화 vs 워킹화 선택 가이드📌 글 목차1. 러닝화는 ‘충격 흡수’ 중심, 워킹화는 ‘지지력’ 중심2. 무게와 유연성 차이도 선택 포인트3. 운동 목적 따라 신발도 달라져야 한다4. 오래 걷는 직장인·여행자에게는 워킹화 추천5. 만약 하나만 산다면? 범용적인 러닝화6. 신발 선택 전 사이즈·착용감 확인러닝화와 워킹화는 외관이 비슷해 보여도 설계 목적, 쿠셔닝, 무게, 유연성에서 **명확한 차이**가 있습니다.이 글에서 운동 스타일에 맞는 올바른 신발 선택법을 정리해 드립니다. 🏃♂️ 러닝화는 ‘충격 흡수’ 중심, 워킹화는 ‘지지력’ 중심러닝은 발이 지면에서 완전히 떨어졌다가 착지하는 반복 동작이기 때문에 충격 흡수에 탁월한 쿠셔닝과 반발력이 중요합니다.반면 워킹은 지면에 .. 2025. 7. 9. 부상 예방과 운동 효과를 위한 필수 복장 체크리스트 5가지 부상 예방과 운동 효과를 위한 필수 복장 체크리스트 5가지운동 성능은 장비보다 옷차림에서 시작됩니다. 꼭 갖춰야 할 복장 기준을 알아보세요.운동을 시작할 때 많은 사람들이 ‘운동화’만 신경 쓰곤 합니다.하지만 실제로는 운동복 전체가 움직임의 효율성, 부상 방지, 체온 유지에 직결됩니다.특히 땀이 많이 나고, 체온 변화가 크며, 동작 범위가 큰 운동일수록적절한 복장 선택은 운동 효과와 안정성 모두에 영향을 줍니다.다음은 운동할 때 반드시 체크해야 할 복장 구성 5가지를 소개합니다.1. 땀 배출이 잘 되는 기능성 상의면 티셔츠는 땀을 흡수한 뒤 무겁고 축축해져 운동 효율 저하통기성과 속건성이 뛰어난 폴리에스터, 나일론 계열의 기능성 섬유 추천상체 움직임을 방해하지 않는 신축성 있는 피트한 핏이 이상적실내운동.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
