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부상 예방과 운동 효과를 위한 필수 복장 체크리스트 5가지운동 성능은 장비보다 옷차림에서 시작됩니다. 꼭 갖춰야 할 복장 기준을 알아보세요.운동을 시작할 때 많은 사람들이 ‘운동화’만 신경 쓰곤 합니다.하지만 실제로는 운동복 전체가 움직임의 효율성, 부상 방지, 체온 유지에 직결됩니다.특히 땀이 많이 나고, 체온 변화가 크며, 동작 범위가 큰 운동일수록적절한 복장 선택은 운동 효과와 안정성 모두에 영향을 줍니다.다음은 운동할 때 반드시 체크해야 할 복장 구성 5가지를 소개합니다.1. 땀 배출이 잘 되는 기능성 상의면 티셔츠는 땀을 흡수한 뒤 무겁고 축축해져 운동 효율 저하통기성과 속건성이 뛰어난 폴리에스터, 나일론 계열의 기능성 섬유 추천상체 움직임을 방해하지 않는 신축성 있는 피트한 핏이 이상적실내운동..