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운동 초보자가 흔히 저지르는 5가지 실수와 예방 전략📌 글 목차1. 운동 초보자의 흔한 실수2. 실수 1: 준비 운동과 스트레칭 소홀3. 실수 2: 무리한 운동 강도 설정4. 실수 3: 잘못된 자세로 운동하기5. 실수 4: 영양 관리 소홀6. 실수 5: 회복과 휴식 부족7. 실수를 예방하는 전략8. FAQ 자주 묻는 질문9. 오늘의 요약운동을 처음 시작하는 많은 사람들이 빠지는 함정이 있습니다. 운동 자체보다 중요한 것은 올바른 접근입니다. 초보 시기에 잘못된 습관을 들이면 부상 위험이 높아지고, 운동 효과가 떨어지며 쉽게 포기할 수 있습니다. 오늘은 초보자가 흔히 저지르는 5가지 실수와 이를 예방하는 전략을 정리해 드립니다. 🚨 운동 초보자의 흔한 실수초보자들은 열정은 넘치지만 경험이 부족해 잘못된..