운동루틴컬러활용1 운동 효과를 끌어올리는 컬러 테라피 활용법 운동 효과를 끌어올리는 컬러 테라피 활용법📌 글 목차1. 컬러 테라피란?2. 운동 전 컬러 프라이밍3. 운동 유형별 색상 매칭4. 운동복 & 소품 활용5. 홈 트레이닝 공간 구성6. 컬러 조명 활용7. 컬러 명상 루틴컬러 테라피는 색상을 통해 심리와 에너지, 신체 반응을 조절하는 자연 요법입니다. 운동 루틴에 컬러 자극을 더하면 **집중력 상승, 피로 회복, 동기부여** 등 긍정 효과가 발생합니다. 🎨 1. 컬러 테라피란 무엇인가요?색상이 심리적 에너지와 생리적 반응에 영향을 줍니다. 고대 이집트, 인도에서 치유용으로 사용됐고, 현대 심리학·운동학에서도 색깔 자극의 효과가 입증되고 있습니다.색상대표 효과빨강에너지 상승, 활력파랑심리 안정, 긴장 완화노랑집중력 향상, 의욕 자극초록균형 유지, 회복 촉진.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음
